Кинезис в Мурманске

Наша деятельность

Кинезис-занятия

Для людей со спецификой в работе опорно-двигательного аппарата: грыжи позвоночника, остеохондроз, артриты, артрозы суставов, посттравматическое

Кинезис-занятия для подростков

Коррекция осанки, плоскостопия, мышечной недостаточности, восстановление после травм, общеукрепляющие занятия

Активное похудение

Индивидуальная программа занятий и рекомендаций по питанию

IQ-Фитнес

Физкультурно-оздоровительные направления с использованием специальных методик и оборудования (йога, пилатес, стретчинг)

Возможности

Тренажерный зал, 3 площадки для кинезис занятий укомплектованные реабилитационными тренажерами
Индивидуальные физкультурно-оздоровительные программы для каждого клиента
Инструкторы со специальным образованием, прошедшие подготовку и аттестацию в «Центре эффективной физкультуры»
Просторные раздевалки, душевые зоны, сауны, зона отдыха, детский уголок
В перечне услуг: полотенца, резиновые тапочки, ячейки для хранения
Магазин спортивных товаров и легкого оборудования
Локация в центре Ленинского округа города Мурманска вблизи остановок общественного транспорта и автовокзала

Методика

Кинезис – популярное физкульутрно-оздоровительное направление со 100-летней историей. Оно нацелено на работу с телом человека, позволяющую избавить его от боли в суставах, позвоночнике, улучить общее физическое состоянии. Эта методика основана на изучении механики движений человека и функциональной анатомии, где оздоровительные и силовые упражнения проводятся без компрессионно-осевой нагрузки на суставы и позвоночник. Эффект декомпрессии достигается применением многофункциональных тренажеров, специальных комплексов упражнений, а эффективность подобранной оздоровительной программы обеспечивается высокой квалификацией инструктора.

Оборудование

Оборудование для занятий – многофункциональный тренажер (реабилитационный кроссовер), классические грузоблочные тренажеры, сопутствующее оборудование согласно потребности индивидуальной программы.

Программа

Программы центра – уникальная программа упражнений и приемов основанная на изучении биомеханники, методик В.И.Дикуля, С.М.Бубновского, Х.Д.Пилатеса, сформировавшая в себе комплекс физкультурно-оздоровительных упражнений, направленных на накопление правильного двигательного опыта и переноса его в повседневную жизнь. Оздоровительные задачи кинезис-занятий формируются с учетом индивидуальных особенностей здоровья человека и направлены на:

Укрепление внутреннего и мышечного каркаса
Укрепление связочного аппарата суставов
Улучшение кровоснабжения суставов и позвоночника
Избавление от боли и спазма мышц
Нормализацию биохимичексих процессов/метоболизма
Формирование правильной осанки
Развитие гармоничного телосложения

Цены

УТРЕННИЙ АБОНЕМЕНТ (9:00-16:30)

Групповые занятия – до 8 человек, 55 мин.

4 занятия в месяц	2 800
8 занятий в месяц	4 600
12 занятий в месяц	5 800

ДНЕВНОЙ АБОНЕМЕНТ (13:00-16:30)

Групповые занятия – до 8 человек, 55 мин.

4 занятия в месяц	2 700
8 занятий в месяц	4 400
12 занятий в месяц	5 600

ВЕЧЕРНИЙ АБОНЕМЕНТ (09:00-21:00)

Групповые занятия – до 8 человек, 55 мин.

4 занятия в месяц	3 400
8 занятий в месяц	5 500
12 занятий в месяц	6 600

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ – до 60 мин.

1 занятие	1 500
10 занятий	14 000

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ «СПЛИТ»

(двое занимающихся)

1 занятие	1 700
10 занятий	16 000

Разовое посещение:

Кинезис	900/800/1000
Доп.направление	800

СИСТЕМА СКИДОК:

При приобретении абонемента на 3 месяца – скидка 3% (приостановка действия абонемента невозможна)

При приобретении абонемента на 6 месяцев – скидка 5% (возможна приостановка действия абонемента на 1 месяц)

ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ
(ПИЛАТЕС, СТРЕТЧИНГ, ЙОГА, «СТОПА», «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ», ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ)

Дополнительные направления
(пилатес, стретчинг, йога, «женское здоровье», функциональный тренинг, «стопа»)

до 7 человек, 55 мин.

4 занятия в месяц	2 100
8 занятий в месяц	3 900

ПЕНСИОННЫЙ АБОНЕМЕНТ

Групповые занятия до 8 человек, 55 мин.

8 занятий в месяц

2 800

ПОДРОСТКОВЫЙ АБОНЕМЕНТ

Групповые занятия до 8 человек, 55 мин.

8 занятий в месяц

3 700

СТУДЕНЧЕСКИЙ АБОНЕМЕНТ

Групповые занятия до 8 человек, 55 мин.

8 занятий в месяц

2 500

КОМБИНИРОВАННЫЕ АБОНЕМЕНТЫ:

Групповые занятия – до 8 человек, 55 мин.

КИНЕЗИС + ДОП. НАПРАВЛЕНИЕ

Утро 8 (4600) + 4 (2100)	-15% (5700)
День 8 (4400) + 4 (2100)	-15% (5500)
Вечер 8 (5500) + 4 (2100)	-15% (6400)

КИНЕЗИС + ДОП.НАПРАВЛЕНИЕ

Утро 4 (2800) + 8 (3900)	-15% (5700)
День 4 (2700) + 8 (3900)	-15% (5600)
Вечер 4 (3400) + 8 (3900)	-15% (6200)

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ:

Аренда ячейки (1 месяц)	300
Дубликат абонемента	100
Справки / Копия чека / Копия договора	200
Утеря / порча ключа (брелка)	300

Физкультурно-оздоровительные услуги оказываются в "Центр Эффективной Физкульутры" по адресу: город Мурманск, пр. Г. Североморцев, дом 45/1. Исполнитель услуг: ООО"КИНЕЗИС"; ИП Троцкина Е.Н..

Коллектив

тренер-инструктор

ФЕДОРОВА
Татьяна Александровна

ОБРАЗОВАНИЕ

- Высшее физкультурное образование «МГПУ»
- Обладатель гранта МРИБИ в
социально-оздоровительной сфере

ОПЫТ РАБОТЫ

- Спортивная школа олимпийского резерва, тренер преподователь 1 категории,
1999-2008
- Фитнес-практика, тренер-инструктор лидирующих фитнес-клубов Мурманска,
2005-2013
- ФОЦ «Кинезис», сооснователь, тренер-инструктор, 2013-2015
- «Центр эффективной физкультуры»,
с 2015 года

тренер-инструктор

МАЛЮТИНА
Эрика Александровна

ОБРАЗОВАНИЕ

- Высшее педогагическое образование «МГПУ»
- Курсы инструкторов оздоровительной физической культуры в Колледже Бодибилдинга имени Бена Вейдера. Квалификация «Инструктор бодибилдинга, фитнеса, оздоровительной физической культуры».
- Тренер-инструктор тренажерного зала и групповых программ, персональный тренер, сертифицированный инструктор Пилатеса и стретчинга.
- Участник международных конвенций ZEST (пилатес, функциональный тренинг, реабилитация).
- Сертификат «Стретчинг в работе персонального тренера»
- Сертификат «Пилатес реабилитация»
- Сертификат «Pilates Mat 1 (basic – intermediate level)»
- Сертификат «Кинезис. Тренажерный зал»
«Центр эффективной физкультуры», 2015

ОПЫТ РАБОТЫ

- Фитнес-практика, тренер-инструктор лидирующих фитнес-клубов Мурманска, 2002-2015
- «Центр эффективной физкультуры», с 2015 года

тренер-инструктор

ИСАКОВА
Маргарита Сергеевна

ОБРАЗОВАНИЕ

- Высшее физкультурное образование МГПУ
- Сертификат «Инструктор тренажерного зала», Федерация бодибилдинга и фитнеса Мурманской области
- Сертификат «Кинезис. Тренажерный зал»
«Центр эффективной физкультуры», 2015

ОПЫТ РАБОТЫ

- Спортивная школа олимпийского резерва, 1999-2012, тренер-преподаватель 1 категории
- ДДТ им. А. Торцева, 2012-2015,
педагог дополнительного ообразования
- ФОЦ «Кинезис», 2014 по март 2015,
тренер-инструктор
- «Центр эффективной физкультуры»
с 2015 года

тренер-инструктор

БЕЛОВА
Анастасия Алексеевна

ОБРАЗОВАНИЕ

- Среднее профессиональное образования «Северный колледж физической культуры и спорта» г. Мончегорск
Сертификат «Пилатес реабилитация», 2017
Сертификат «Pilates mat 2»
- Сертификат «Кинезис. Тренажерный зал»
«Центр эффективной физкультуры», 2017

ОПЫТ РАБОТЫ

- «Центр эффективной физкультуры», с 2017 года

КИНЕЗИС-ФИЗКУЛЬТУРА ДЛЯ ВСЕХ!